Les cours

Premier cours GRATUIT

Vous êtes libre de démarrer les cours quand vous le voulez. Les débutants peuvent commencer les cours à tout moment, les coachs s’adaptent aux membres du groupe. Chaque cours est unique et vous fait travailler des techniques différentes et de nouveaux enchaînements.

Prêt pour changer de niveau? Inscrivez-vous pour l’évaluation afin de valider vos acquis et pouvoir accéder à nos cours plus avancés.

1 cours à la carte

29,57 $

Essayez un cours, sans engagement. Parkour, Ninja Warrior ou Flip/Acros,

1 ou 2 fois par semaine

98 $ / 150 $ chaque 4 semaines

Participez à 1 ou 2 cours chaque semaine. Renouvellement automatique.

Carnet de 10 cours

270 $

10 cours à choisir comme bon vous semble dans un délai de 6 mois.

Premium, accès à tout!

187 $ chaque 4 semaines

Vous avez accès à tous les cours et en pratique libre illimitée. Renouvellement automatique.

Gym management software

Important à savoir

    • Les tranches d’âges et restrictions de niveaux doivent être respectées. Le niveau (couleur) indiqué dans le cours correspond au niveau minimum que vous devez avoir (et non pas le niveau à atteindre).

    • Vous pouvez annuler un cours au plus tard 6 heures avant le début du cours pour pouvoir le reprendre perdre le droit d’accès utilisé.

    • Vous devez réservez vos cours avant de vous présenter, pour être sur d’avoir une place. Nous pouvons annuler un cours s’il n’y a pas assez d’inscrit en avance.

    • Après tous les cours, vous pouvez rester après le cours et profiter de l’espace Ninja Warrior et Parkour.

    • Présentez-vous à l’accueil en arrivant au cours pour valider votre présence.

    • Merci de respecter l’heure de début (arrivez 5 minutes d’avance pour avoir le temps de vous présenter et de vous préparer).

    • Au moment de réserver les cours: assurez-vous de réserver pour la bonne personne (liste déroulante en sélectionnant le cours).

  • Le cours à la carte vous permet de découvrir les différents cours sans engagement. Vous pouvez essayer facilement le Ninja Warrior, le Parkour et les Flip/Acros.

    • Vous avez accès à 1 ou 2 cours chaque semaine, selon l’abonnement que vous choisissez.

    • L’abonnement (et le paiement) se reconduit automatiquement. Vous pouvez l’arrêter depuis votre compte (sans frais).

    • En prenant l’abonnement "1 fois par semaine“ vous avez 50% de rabais sur l’abonnement “Pratique Libre - Abonnement 4 semaines récurrent"). L’abonnement Premium sera plus intéressant si vous voulez l’option 2 cours par semaine et l’accès aux pratiques libres.

    • Vous avez 1 semaine pour reprendre un cours non-utilisé.

    • Vous pouvez remplacer l’accès à un cours par un accès en pratique libre.

    • Vous avez accès à 10 cours. Vous avez 6 mois pour utiliser les cours avant leurs expirations.

    • Le carnet de 10 cours est partageable par les membres de la famille (comptes associés).

    • Vous avez accès à tous les cours et un accès illimité aux pratiques libres.

    • L’abonnement (et le paiement) se reconduit automatiquement. Vous pouvez l’arrêter depuis votre compte (sans frais).

    • Des frais de 10$ peuvent êtres appliqués si vous ne vous présentez pas aux cours (pour éviter de prendre la place d’autres élèves).

Quels sont les disciplines?

Parkour

Appelé aussi l’art du déplacement, le Parkour permet de se rendre du point A au point B de manière fluide, efficace ou estétique.

  • Développement physique complet: Force, endurance, agilité, coordination, équilibre, flexibilité.

  • Créativité et improvisation: Capacité à trouver des solutions originales pour franchir les obstacles.

  • Lien avec l'environnement: Utilisation des éléments comme terrain de jeu.

  • Dépassement de soi: Relever des défis physiques et mentaux.

  • Confiance en soi: Surmonter ses peurs et ses limites.

  • Liberté de mouvement: Expression corporelle libre et fluide.

Ninja Warrior

Le Ninja Warrior est une course d’obstacle ou l’athlète doit faire preuve de force et d’endurance et de coordination.

  • Parcours structurés: Progression graduelle avec des objectifs clairs.

  • Force explosive: Développement de la puissance musculaire pour réaliser les mouvements rapidement.

  • Endurance spécifique: Capacité à enchaîner les efforts physiques intenses.

  • Concentration et focus: Maintenir l'attention sur les mouvements et les obstacles.

  • Compétition (optionnel): Possibilité de se mesurer aux autres lors de compétitions.

Flip/Acrobaties

Flip/Acros regroupe les acrobaties comme le backflip (salto arrière) et d’autres qui peuvent venir d’autres sport (capoeira par exemple)

  • Maîtrise du corps: Développement d'une grande conscience corporelle et d'une maîtrise précise des mouvements.

  • Élégance et fluidité: Exécution de mouvements esthétiques et harmonieux.

  • Expression artistique: Utilisation du corps comme outil d'expression créative.

  • Force et souplesse: Combinaison de force et de flexibilité pour réaliser des figures complexes.

  • Coordination et timing: Synchronisation parfaite des mouvements pour réaliser des enchaînements fluides.