NIVEAUX ET ÉVALUATION DE PARKOUR
Voici les 5 niveaux officiels chez ACTN3 qui s’appuient sur les recommandations de Parkour Québec (PKQC). Chaque niveau apprend et valide des compétences différentes, qu'elles soient physiques, sociales, mentales et toutes les autres requises pour progresser en Parkour.
En réussissant l'évaluation, vous débloquez l'accès à des cours plus avancés. Consultez l'horaire sur la page des cours pour connaître les disponibilités.
Niveau 1 - Blanc
Petits et Enfants (jusqu’à 11 ans)
Le Niveau 1 (blanc) est principalement conçu pour valider une fondation solide dans les domaines sociaux, physiques et techniques. Pour obtenir ce niveau, ils apprennent à:
Écouter et communiquer quand nécessaire.
Savoir quand jouer et quand être attentif.
Prendre conscience de leur environnement et des autres élèves pendant la pratique.
Connaître les techniques de base (les reconnaître et les nommer).
Ados & Adultes (12 ans et +)
Le Niveau 1 (blanc) pour les ados et adultes est une large introduction au monde du Parkour, de la culture de l'effort et du travail en communauté. Pour obtenir ce niveau, ils apprennent à:
S'entraîner en groupe en développant des liens qui relient la pratique et les autres pratiquants.
Découvrir l'étendue de leurs capacités physiques et mentales actuelles.
Connaître les techniques de base (les reconnaître et les nommer).
Niveau 2 - Jaune
Le Niveau 2 (jaune) s'appuie directement sur les acquis du Niveau 1 (blanc). Le rythme des cours est maintenu pour que les élèves puissent continuer à s'améliorer de manière progressive et sans pression.
L'objectif principal de ce niveau est de consolider les fondations pour passer à des techniques plus complexes.
Pour obtenir le Niveau 2 (jaune), les élèves devront non seulement connaître, mais aussi démontrer une maîtrise de l'application des techniques en course et en situation de hauteur.
Niveau 3 - Bleu
Pour atteindre le Niveau 3 (bleu), les élèves s'entraînent de manière à perfectionner leur expertise en Parkour.
De plus, ils apprennent à mieux gérer le risque et les impacts, des aspects cruciaux pour progresser en toute sécurité.
Le Niveau 3 (bleu) atteste d'une maîtrise avancée du Parkour et se caractérise par la connaissance et l'application de techniques intermédiaires et l'exécution d'enchaînements et la réussite d'épreuves physiques spécifiques.
Niveau 4 - Rouge
Le Niveau 4 (rouge) est très différent des niveaux précédents. Ils commencent à donner forme à leur pratique de façon à ce qu'elle reflète qui ils sont vraiment.
Le système de spécialisation enseigné chez ACTN3 ouvre leurs horizons vers les spécialisations suivantes:
Force, Vitesse, Adaptation, Fluidité, Créativité
Chaque spécialisation est une étude exhaustive de la pratique du Parkour, et va chercher tout type de pratiquant.
Pour obtenir ce niveau, les élèves doivent développer un niveau d'expertise suffisant dans chacun de ces domaines afin de pouvoir prétendre au Niveau 5 (noir).
Niveau 5 - Noir
Le Niveau 5 (noir) est le dernier niveau chez ACTN3.
Les élèves qui arrivent à ce stade possèdent une expertise du Parkour suffisante pour utiliser cette pratique dans de multiples domaines connexes.
La pratique pour obtenir le Niveau 5 (noir) a pour but principal de guider l'élève à travers sa recherche de développement de son style personnel.
En mettant l'accent sur la ou les spécialisations clés qui définissent sa pratique, l'élève devra monter un projet personnel qui reflète tout le travail qui aura été accompli jusque là.